Come Mandare Via la Cellulite: 5 semplici cose da fare per aiutare sbarazzarsi di cellulite

Come mandare via la cellulite: 5 semplici cose da fare per aiutare sbarazzarsi di cellulite

La maggior parte delle donne credono che la cellulite fa parte della vita. Infatti, si stima che da qualche parte tra il 90 e il 95% delle donne hanno segni visibili della cellulite. 

Anche se la maggior parte delle donne hanno accettato il fatto che essi hanno la cellulite, quelle stesse donne sono in una lotta costante per perderla. 

Come liberarsi di cellulite

La cellulite è un contributo di molti fattori come le abitudini alimentari, genetica, cambiamenti ormonali, stile di vita sedentario e anche lo stress. 
Essendo consapevoli di ciò che contribuisce alla comparsa accidentato grumoso della cellulite, è possibile trovare quello che funziona per voi o combinazioni di cose che diminuirà o anche liberare il corpo della cellulite.

Tossina Esposizione

Sostanze chimiche, additivi, conservanti (prodotti alimentari trasformati) nella vostra dieta alimentare giornaliera, così come la caffeina e l'alcol giocano il caos sul vostro sistema linfatico. Il sistema linfatico è il sistema di "garbage out" del vostro corpo e richiede o un massaggio linfatico delicato per liberare il corpo dalle tossine, o camminare, marciare sul posto, saltare la corda o addirittura in piedi su una macchina di vibrazione per 10 minuti aiuterà il corpo di liberarsi di queste tossine e dei rifiuti.

Questo è il motivo per cui è importante limitare l'esposizione a queste tossine nel vostro cibo. La vitamina C è fondamentale nella costruzione di elastina e collagene nella pelle. Zucchero interferisce con metabolizzare la vitamina C e dovrebbe essere limitato, se non completamente rimosso dalla vostra dieta.

Massaggio Anticellulite 

 
Abbattere le tossine e grassi e aumentando la circolazione nelle aree cellulite è facile da fare, semplicemente massaggiando quelle aree problematiche con un principio attivo ricco di crema anti-cellulite. Massaggiare le zone di cellulite cavalcato con forza in un movimento circolare per pochi minuti due volte al giorno vi aiuterà ad aumentare il flusso di sangue alla zona. Assicuratevi di bere un bicchiere di 8 once di acqua purificata subito dopo il massaggio anticellulite per aiutare il corpo per scovare i rifiuti e le impurità.

Camminare per mandare via la cellulite

La cellulite può essere diminuito più rapidamente se l'aggiunta di un po 'di esercizio fisico regolare nella vostra giornata. Semplicemente con l'aggiunta di 30 minuti di cammino; anche se suddividerlo in tre sessioni di dieci minuti, aiuterà a tonificare e stringere la pelle. 

Questo significa che il tessuto fibroso più spesso sostenendo la zona intorno alle cellule di grasso, rendendo la cellulite meno evidente e anche liberare la pelle di aspetto irregolare sgradevole grumoso.
Aggiunta di squat nella vostra routine quotidiana aiuta a rassodare davvero la pancia, glutei e cosce. 

La respirazion: 5 minuti di respirazione consapevole

La respirazione è una parte importante di buona salute. Con l'avanzare dell'età abbiamo la tendenza a trattenere il respiro e non più respirare in modo sano. Un bambino respiri a polmoni è attraverso, espandendo la pancia ... bei respiri lunghi. 

Quando invecchiamo, i nostri respiri si accorciano e si respira solo nella nostra regione toracica e non in profondità dove stiamo espandendo la nostra pancia. Siate consapevoli del vostro respiro e prendere bei lunghi respiri profondi attraverso il naso, assicurandosi che la pancia si espande, e rilasciare il respiro attraverso la bocca.

Alcune persone addirittura si trovano con il fiato sospeso per tutto il giorno e non si rendono nemmeno conto fino a quando qualcun altro lo fa notare a loro; o tutto ad un tratto hanno il cuore in gola per l'aria. Lo stress ha molto a che fare con questo tipo di pattern respiratorio.

Prestare attenzione a respirare. Se si deve, prendere almeno tre volte fuori della vostra giornata di fermarsi e trascorrere almeno 5 minuti di respirazione consapevole fino a quando questo modo di respirare diventa una seconda natura.

Respirare correttamente aiuta a fluire correttamente il sistema linfatico e vi rilasserà; che aiuta anche a calmare i livelli di cortisolo che attribuiscono ad un eccesso di grasso della pancia.

Gestione dello stress

Il sangue viene diretto lontano dalla pelle quando il corpo è stressato. Lo stress diminuendo nutrienti vitali che sono importanti per la nostra pelle e rallenta la circolazione alla pelle e attributi più certamente che l'aspetto grumoso cellulite accidentata.

Lo stress aumenta i livelli di cortisolo, che aumenta il grasso immagazzinato, che aumenta la cellulite.

Imparare a gestire qualsiasi sforzo sarà certamente vi beneficiare e contribuire a sbarazzarsi di cellulite. Pratica respirazione controllata per contribuire a ridurre i livelli di stress, che ridurrà il grasso immagazzinato (soprattutto nella pancia), che consentirà di ridurre la cellulite.

Per saperne di più su come ottenere liberarsi della cellulite, visitare il link. Grazie.

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